Những ý nghĩ tiêu cực không phải là bản chất thật sự của bạn.
Bản chất thật của bạn hoàn toàn rất tốt đẹp.
Vậy nên nếu như tình cờ một ý nghĩ tiêu cực xuất hiện, hãy nói với chính mình:
“Những ý nghĩ này không phải là ý nghĩ của tôi, và chúng không thuộc về tôi. Tôi hoàn toàn tốt đẹp, và tôi chỉ có những ý nghĩ tốt đẹp dành cho bản thân mình và cho mọi người.”
Và khi đó, bạn đang nói ra sự thật!
