Vào bất cứ khi nào mà bạn nhớ được, vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, hãy nói "TÔI ĐANG VUI VẺ". Hãy nói nó hàng trăm lần trong một ngày nếu bạn thích. Hãy nói nó một cách thường xuyên, nhưng nói một cách rất, rất chậm rãi, và nhấn một lượng bằng nhau vào từng từ. TÔI – ĐANG – VUI VẺ.