Skip to content
NGÔ VĂN HIẾU

NGÔ VĂN HIẾU

Mua Miền Tin Bán Nổi Sợ Hãi

  • HOME
  • GIỚI THIỆU
  • Địa Ốc Thời Đại – ☎️ : +84.918491168
  • QUYỂN SÁCH HAY
    • BỘ SÁCH DOANH NGHIỆP
    • KỸ NĂNG SỐNG
    • PHONG THỦY
  • KIẾN THỨC
    • CON ĐƯỜNG TÂM LINH
  • HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
    • HÀNH TRÌNH 365 NGÀY – NĂM 2019
      • Tháng 01/2019
        • #31 Hành Trình ngày 31/01/2019 – 365 ngày: Học chấp nhận chính là chìa khóa của hạnh phúc
        • #30 Hành Trình ngày 30/01/2019 – 365 ngày: Bị khiển trách cũng đem lại một nguồn sức mạnh
        • #29 Hành Trình ngày 29/01/2019 – 365 ngày: Tiếp đón bởi diện mạo, kính trọng bởi tài năng, hòa hợp bởi tính cách, lâu bền bởi thiện lương
        • #28 Hành Trình ngày 28/01/2019 – 365 ngày: Ai chưa từng thất bại thì đừng mơ mộng đến chuyện thành công
        • #27 Hành Trình ngày 27/01/2019 – 365 ngày: Nhân sinh tại thế: Muốn làm việc đại sự phải biết chịu trách nhiệm
        • #26 Hành Trình ngày 26/01/2019 – 365 ngày: Trong phúc có họa, trong họa có phúc bởi tất cả đều là sự an bài tốt nhất
        • #25 Hành Trình ngày 25/01/2019: Với người không ngừng cố gắng, nghị lực lớn bao nhiêu cơ hội nhiều bấy nhiêu
        • #24 Hành Trình ngày 24/01/2019 – 365 ngày: Nhân sinh cũng một kiếp người, biệt ly là để tương phùng mà thôi
        • #23 Hành Trình ngày 23/01/2019 – 365 ngày: Làm người biết đủ thì chính là đủ, chờ đủ hỏi đến khi nào?
        • #22 Hành Trình 22/01/2019 – 365 ngày: Giữ được niềm vui là công phu, buông bỏ cái tôi cá nhân mới thực sự là bản lĩnh
        • #21 Hành Trình 21/01/2019 – 365 ngày: Thời gian qua đi, ta sẽ hiểu những điều chưa kịp hiểu…
        • #20 Hành Trình 20/01/2019 – 365 ngày: Muốn thành đại sự trước tiên phải thành được đại nhân cách
        • #19 Hành Trình ngày 19/01/2019 365 ngày: Chia sẽ Câu chuyện thường ngày, Chỉ có thể hạnh phúc khi không còn suy nghĩ thay đổi người khác
        • #18 Hành Trình ngày 18/01/2019 – 365 ngày: Gánh nặng trên lưng không bằng gánh nặng trong lòng, làm người nâng lên được thì cũng đặt xuống được
        • #17 Hành Trình ngày 17/01/2019 – 365 ngày: Việc nhỏ chẳng làm nên, đại sự khó thành đạt
        • #16 Hành Trình ngày 16/01/2019 – 365 ngày: Người biết ở chỗ thấp, thì mới có thể lên cao; người biết lùi, thì mới có thể tiến
        • #15 Hành Trình ngày 15/01/2019 – 365 ngày: Không nghĩ quẩn, bớt mong cầu, hãy học cách nâng niu chính mình
        • #14 Hành Trình ngày 14/01/2019 – 365: Đừng sáng hơn giọt sương đêm.
        • #13 Hành Trình ngày 13/01/2019 – 365 ngày: Gặp gỡ rồi cũng phải chia ly, hãy trân quý những tháng ngày hiện tại
        • #12 Hành Trình ngày 12/01/2019 – 365 ngày: Tuỳ kỳ tự nhiên, sống lương thiện, ở chân thành ấy là chân lý
        • #11 Hành Trình ngày 11/01/2019 – 365 ngày: Người đang làm, Thần đang nhìn: ‘Chuyện này không nói thì ai biết? Trời biết’
        • #10 Hành Trình ngày 10/01/2019 – 365 ngày: Mẹ trắng đêm đợi con – Dù thành công hay thất bại, hãy sống như mặt trời, dẫu lặn rồi vẫn để lại ráng chiều rực rỡ…
        • #09 Hành Trình ngày 09/01/2019 – 365 ngày: Ai mới thực sự là người nắm giữ chiếc ‘Chìa khóa niềm vui’ của bạn?
        • #08 Hành Trình ngày 08/01/2019 – 365 ngày: Bài Học Cho Đi – Làm người như nước, làm việc như núi – 8 chữ ẩn chứa đạo lý của đối nhân xử thế ở cảnh giới cao
        • #07 Hành Trình ngày 07/01/2019 – 365 ngày: Nước không thử chẳng biết nông sâu, người không giao thiệp sao biết tốt xấu?
        • #06 Hành Trình ngày 06/01/2019 : Hoa Giọt Tuyết – Chuyện trên đời ắt đều do nhân quả, hoạ hay phúc đều ở mình lựa chọn mà thôi
        • #05 Hành Trình ngày 05/01/2019 – 365 ngày: Người không thể bị bắt nạt trên đời này chính là người lương thiện.
  • Toggle search form
  • Hành Trình 279 ngày 06/10/2018 – 365 ngày. Blog
  • #⭐️ 217 Hành Trình ngày 05/8/2022 – 365 ngày: Bắt đầu ngày hôm nay bằng cách cảm thấy biết ơn. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #139 Hành Trình ngày 19/05/2019 – 365 ngày: Nhân sinh có hợp có tan, đã gặp gỡ chính là duyên phận, không có đúng và sai, tốt và xấu HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #Địa Ốc Thời Đại.com -⭐️ Bí mật những hiệu ứng tâm lý thú vị ẩn sau hành vi hằng ngày của con người (P2). KIẾN THỨC
  • Hành Trình 91 ngày 02/04/2017 – 365 ngày: Hãy hình dung nguồn năng lượng này đang thắp sáng từng tế bào trong cơ thể bạn. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • Hành Trình 140 ngày 21/05/2017 – 365 ngày HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #⭐️ 054 Hành Trình ngày 23/2/2022 – 365 ngày: 3 kiểu người dễ tích phước nhất, càng về già càng có số hưởng. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #353 Hành Trình ngày 19/12/2019 – 365 ngày: 4 kiểu người tuyệt đối không được làm hại nếu không sẽ sớm bị mất phúc báo HÀNH TRÌNH 365 NGÀY

Ngày 14: LÀM VIỆC VUI HƠN VỚI PHƯƠNG PHÁP POMODORO.

Posted on 14/01/201714/01/2017 By Ngô Văn Hiếu 3 bình luận ở Ngày 14: LÀM VIỆC VUI HƠN VỚI PHƯƠNG PHÁP POMODORO.

Ngày 14:

LÀM VIỆC VUI HƠN VỚI PHƯƠNG PHÁP POMODORO


Với sự phát triển của công nghệ thông tin, khoa học kỹ thuật hiện đại, con người cũng bị cuốn vào guồng quay của công việc, cuộc sống.  Hàng trăm áp lực đè nặng lên vai và vẫn với quỹ thời gian 24 tiếng/ngày thì làm thế nào để có thể tập trung với công suất tối đa, hiệu quả cao và hạn chế stress ở mức tối thiểu là điều mà đa phần ai cũng mong tìm được giải pháp. Thời sinh viên, chúng ta có thể thức thâu đêm để ngồi xem phim hay ngồi 4- 5 tiếng làm tiểu luận. Vậy mà càng lớn thì khả năng tập trung càng kém hẳn đi. Đối với các bạn làm việc trong văn phòng, đa số cứ gần đến cuối giờ là tay chân rã rời, hoa mắt chóng mặt…. đôi khi cảm thấy chán nản, muốn từ bỏ công viêc. Phải làm sao để thoát khỏi tình trạng này đây?
Bài viết sau sẽ giới thiệu đến các bạn một phương pháp làm việc tập trung, sáng tạo và thậm chí không mệt mỏi. Đó chính là Pomodoro, hay còn được biết đến với tên gọi phương pháp "quả cà chua", do Francesco Cirillo phát triển vào năm 1980.



Pomodoro là gì?
Pomodoro (Đầy đủ theo tiếng Anh là Pomodoro Technique) là 1 phương pháp quản trị thời gian để nâng cao tối đa sự tập trung trong công việc.


“Pomodoro” là tiếng Ý, dịch ra tiếng Anh có nghĩa là “tomato”
Ở phương pháp này, thời gian làm việc của bạn được chia thành từng khoảng nhỏ 25 phút, đi kèm với những khoảng thời gian nghỉ từ 3 đến 5 phút. Chính những khoảng nghỉ “giữa hiệp” này mà bạn sẽ luôn cảm thấy tươi mới khi bắt đầu 25 phút tiếp theo.


Nguyên tắc của Pomodoro:


Có 5 bước để thực hiện phương pháp Pomodoro:


Bước 1. Quyết định công việc mình sẽ làm
Bước 2. Đặt thời gian, thông thường là 25 phút
Bước 3. Làm việc cho đến khi hết 25 phút
Bước 4. Nghỉ giải lao 3-5 phút
Bước 5. Sau 4 lần nghỉ giải lao trên thì nghỉ dài hơn với 7 phút
Các nguyên tắc của phương pháp Pomodoro.


1. Trong 1 Pomodoro, nếu bạn buộc phải gián đoạn thì Pomodori sẽ được tính lại từ đầu. Không có 1/2 hay 2/3 Pomodoro.


2. Chỉ tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian.


3. Nếu công việc xong trước khi Pomodoro kết thúc, bạn cần dùng thời gian còn lại để kiểm tra và tối ưu hóa công việc cho đến hết Pomodoro đó.
Sau khi hoàn thành các công việc, bạn có thể xem lại thống kê hàng ngày, hàng tuần là mình đã làm được những việc gì và mất bao nhiêu thời gian. Từ đó, bạn có thể tự đánh giá năng suất, hiệu quả công việc của mình như thế nào để khắc phục và cải thiện hơn.
Hãy cứ lặp đi lặp lại vòng tuần hoàn đó từ đầu ngày làm việc cho đến cuối ngày.

Bạn sẽ cảm thấy mình làm được nhiều việc hơn nhưng lại không hề cảm thấy chán hay mệt mỏi gì nữa.
 

HÀNH TRÌNH 365 NGÀY Tags:Pomodoro

Điều hướng bài viết

Previous Post: Ngày 13:  tôi xin được chia sẻ với bạn Câu Chuyện Gánh Nước.
Next Post: THƯ MỜI TẤT NIÊN 2017 BIG TALENT ACADEMY !!!

Related Posts

  • Hành Trình 256 ngày 14/09/2017 – 365 ngày. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • Hành Trình 133 ngày 13/5/2018 – 365 ngày. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #098 Hành Trình ngày 07/4/2020 – 365 ngày: Người yếu như lửa, người mạnh như nước. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #159 Hành Trình ngày 08/06/2019 – 365 ngày: ‘Ngọc lành có vết, việc đời đa đoan’, hỏi sao con người mãi trầm mê chẳng ngộ? HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #👉 212 Hành Trình ngày 01/8/2021 – 365 ngày: Giải phóng sự căng thẳng…. ngay bây giờ HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #039 Hành Trình ngày 08/2/2020 – 365 ngày: Tướng do tâm sinh – Người có tâm tính tốt thì hành vi cũng cao đẹp. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY

Comments (3) on “Ngày 14: LÀM VIỆC VUI HƠN VỚI PHƯƠNG PHÁP POMODORO.”

  1. Tallahassee Criminal Defense viết:
    04/06/2017 lúc 19:04

    I just added your web site to my blogroll, I hope you would look at doing the same.

    Đăng nhập để trả lời
  2. Pingback: Google
  3. Pingback: Google

Trả lời Hủy

Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi.

Bài Viết Mới Nhất

  • #⭐️ 213 ✨ Hành Trình ngày 01/8/2023 – 365 ngày: Thất bại càng nhiều, khả năng thành công càng lớn 01/08/2023
  • #⭐️ 212 ✨ Hành Trình ngay 31/7/2023 – 365 ngày: Bạn càng ghét một tính cách nào đó ở người khác, thì bạn càng có nhiều khả năng đang ghét tính cách đó của chính mình. 31/07/2023
  • #⭐️ 211 ✨ Hành Trình ngày 30/7/2023 – 365 ngày: Cố làm cho người khách thích ban phản tác động. 30/07/2023
  • #⭐️ 210 ✨ Hành Trình ngày 29/7/2023 – 365 ngày: Không phải vì có tiền mới có thể đi học, mà là vì học tập nên mới có thể kiếm được tiền. 29/07/2023
  • #⭐️ 209 ✨ Hành Trình ngay 28/7/2023 – 365 ngày: Không phải vì có thu hoạch nên mới ơn nghĩa, mà là vì có ơn nghĩa nên mới có thể thu hoạch. 28/07/2023
  • #⭐️ 208 ✨ Hành Trình ngày 27/7/2023 – 365 ngày: Không phải vì biết lãnh đạo nên mới biết cách phối hợp, mà là vì biết phối hợp mới có năng lực lãnh đạo. 27/07/2023

Cảm Nhận

  • #⭐️ 213 ✨ Hành Trình ngày 01/8/2023 – 365 ngày. – NGÔ VĂN HIẾU trong #⭐️ 213 Hành Trình ngày 01/8/2022 – 365 ngày: Niềm tin nghĩa là tin tưởng vào những điều tốt.
  • #⭐️ 213 Hành Trình ngày 01/8/2022 – 365 ngày: Niềm tin nghĩa là tin tưởng vào những điều tốt. – NGÔ VĂN HIẾU trong #👉 213 Hành Trình ngày 02/8/2021 – 365 ngày: Niềm tin Vs sự Sợ hãi.

Những người bạn

• Nguyễn Văn Liêm
• Địa Ốc Thời Đại
  • ▶️ ⭐️ 12 MẸO VẶT DÀNH CHO NGƯỜI ĐANG XÂY DỰNG UY TÍN CÁ NHÂN TRÊN FACEBOOK. KIẾN THỨC
  • Hành Trình 61 ngày 03/03/2017 – 365 ngày: Hãy luôn cảm thấy thích thú và tuyệt vời vì sự kỳ diệu của chính bạn! HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #⭐️198 Hành Trình ngày 17/7/2022 – 365 ngày: Tình yêu thương ở đâu Ở đó có nhiệm mầu Ở đó có chuyển hoá Người người xích gần nhau. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #⭐️ 101 Hành Trình ngày 11/4/2022 – 365 ngày: Câu nói: “Lưng dài phò tá vua, chân dài bôn ba khắp chốn” nghĩa là gì? Chân ngắn thật sự có phúc không? HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #50 Hành Trình ngày 19/02/2019 – 365 ngày: Trong khó khăn hoạn nạn, thái độ phi thường sau đây sẽ giúp bạn đột phá! HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #⭐️ 116 Hành Trình ngày 26/4/2022 – 365 ngày: Thành ngữ: “3 đời may mắn” rốt cuộc chỉ “3 đời” nào? Hiểu được càng sớm phúc báo vô biên. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • Ngô Văn Hiếu-Mẹ Teresa – Trên Cả Tình Yêu CON ĐƯỜNG TÂM LINH
  • Sách hoàn hảo về Ngôn Ngữ Cơ Thể. KIẾN THỨC

Copyright © 2023 NGÔ VĂN HIẾU.

Powered by PressBook News WordPress theme