“Phần lớn mọi người đều hạnh phúc ở đúng mức độ mà họ nghĩ rằng mình sẽ đạt được.” ABRAHAM LINCOLN (1809-1865)
Thời điểm này năng lượng vũ trụ đổ vào trái đất cực mạnh làm cho muôn loài bị “sốc” năng lượng. Những triệu chứng nhận biết: cơ thể thay đổi mức độ tiêu thụ thực phẩm và nước uống, khó thở – cảm giác phổi thiếu oxy, máu huyết lưu thông không đều gây tắc năng lượng cục bộ ở tim và phổi, máu không về não được làm cho khó ngủ hoặc mất ngủ, tâm trạng bất an, khó kiểm soát tâm trí gây xung đột giữa các mối quan hệ,… Khá nhiều người rời bỏ thể xác vật lý, rời bỏ trái đất vì mắc con vịt hoặc không rõ nguyên nhân…
Đây là hệ lụy của sức đề kháng và định lực yếu.
Để cải thiện các triệu chứng trên, ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống sạch, lành mạnh, cần về nơi có nhiều cây xanh, thực hành các bài tập dưỡng sinh thiên về phần chân giúp tăng định lực, kết hợp pháp thở HỖN NGUYÊN CÔNG giúp máu huyết/năng lượng lưu thông đều khắp cơ thể, kéo dài sinh mệnh…
- Công dụng:
- Đào thải độc tố, phóng xạ…
- Tăng sức đề kháng
- Tăng nội lực
- Giúp tiêu hóa nhanh sau khi ăn no
- Điều hòa tim mạch và huyết áp
- Chuyển hóa trạng thái bất an về trạng thái bình an…
- Thực hành:
- Sáng thức dậy, ngồi xếp bằng trên giường, lưng thẳng, hai hàm răng khép chặt, lưỡi co lên hàm trên, mắt nhắm hờ nhìn vào chóp mũi, hai bàn tay đan xen vào nhau đặt ở vị trí đan điền (dưới rốn 3cm)
- Thở ra, hóp sát bụng vào đồng thời há miệng đẩy thán khí ra khỏi cơ thể. Hít vào thật chậm rãi, ý thủ ở đan điền, bụng dưới phình ra hết cỡ và giữ lại 15 giây. Thở ra – miệng giống như thổi thức ăn – từ từ, chậm rãi, bụng xẹp vào hết cỡ… giữ lại 5 giây. Lặp lại động tác hít vào, thở ra như trên…
Tùy theo khả năng của mỗi người, thực hành 15 – 30 phút/thời, mỗi ngày ít nhất một thời, nhiều nhất ba thời giúp cơ thể dẻo dai tráng kiện.
