Khi chúng ta gặp một cụ lão với râu tóc bạc phơ, bước đi nhẹ nhàng như gió, thần thái xuất chúng, khí phách hiên ngang, chúng ta thường sẽ nói họ có “tinh khí thần” dồi dào, đầy đủ. Nói lên rằng, vị lão niên này sức khỏe tốt.
Tuy nhiên lại có một số thanh niên đang ở độ tuổi “sung sức”, cường tráng thì nhìn có vẻ uể oải, thiếu năng lượng, thậm chí cả ngày không khởi chút tinh thần nào, nguyên do chủ yếu là sống không có quy tắc, không có kỉ luật, ỷ lại vào bản thân đang trẻ – khỏe, không trân quý cơ thể của mình, cứ như vậy một thời gian lâu, gây nên hiện tượng thiếu “tinh, khí, thần”.
Trương Tam Phong năm 100 tuổi sáng lập ra Thái cực quyền, trong các tác phẩm điện ảnh phim truyền hình, chúng ta có thể thấy rằng, ông là một ông lão vui tính, tính tình phóng khoáng, hài hước, mặc dù đã hơn 100 tuổi, nhưng so với những thanh niên thì sức khỏe ông còn tốt hơn nhiều, điều đó cũng nói rõ rằng “tinh, khí, thần” của Trương Tam Phong rất phong phú, dồi dào.
Liên quan đến một câu tục ngữ về “tinh, khí, thần”, cổ nhân có câu: “Muốn giữ tinh lực phải ước chế sắc dục, khi tức giận không nghĩ đến ăn uống, tinh thần tỉnh táo sẽ không thấy buồn ngủ”. Vậy, đằng sau câu nói này có hàm nghĩa sâu xa gì?
Muốn giữ tinh lực phải ước chế sắc dục
Cổ nhân nói: Người trẻ muốn giữ tinh lực, sức khỏe dồi dào thì cần phải giữ khí tinh huyết, và đầu tiên là học cách kiềm chế sắc dục, dục vọng.
“Tinh” ở đây là chỉ “tinh lực”, nếu một người có tinh lực đầy đủ, họ sẽ không tơ tưởng quá nhiều về những suy nghĩ sắc dục, chuyện nam nữ, điều này cũng nói lên rằng, cơ thể của họ đã đạt đến trạng thái cân bằng. Chúng ta dễ dàng thấy rằng, những người có tinh lực dồi dào thường có sự nghiệp thành công, bởi trong cuộc sống hằng ngày, họ đặt hết tinh lực, trí lực vào công việc và sự nghiệp.
Họ biết rõ “Trong cuộc sống điều gì đối với họ là quan trọng nhất?”, những người suốt ngày ăn không ngồi rồi, suốt ngày chìm đắm trong men rượu, đánh mất tự ngã, đánh mất chính mình, không thể tìm thấy được phương hướng của cuộc đời, tinh thần trống rỗng và hư không. Lúc này, họ thường không thể vượt qua nổi sự cám dỗ của sắc đẹp, vướng vào vòng xoáy của dục vọng, cuối cùng họ phải gánh chịu hậu quả, tinh thần ngày càng xa sút, thể xác hao mòn, phá hủy sự cân bằng âm dương trong thân thể.
Giảm thiểu sắc dục, tinh lực tăng lên, sức khỏe vì thế cũng tốt lên, tâm trí thanh tĩnh, làm việc gì cũng trở nên thông suốt. Bởi vậy, muốn giữ tinh lực luôn dồi dào, chúng ta hãy học cách tiết chế dục vọng của bản thân mình.
Khi tức giận không nghĩ đến ăn uống
Con người có rất nhiều phương cách để thể hiện trạng thái cảm xúc của mình, trong cuộc sống có đủ “hỷ, nộ, ai, lạc” khi vui thì cao hứng, cười đùa, khi tâm trạng chán nản thì tức giận, ủ dột và hờn dỗi. Mọi người chắc hẳn đều có cảm giác này, tức là sau khi tức giận, đều cảm thấy bụng no căng, tức khí nổi lên, ăn gì cũng không nổi, có lúc chúng ta thường nghe ai đó nói câu: “Bụng bạn bị tức khí làm cho no rồi”, chính là đạo lý này.
Có câu nói: “Khí vận đan điền”, (đan điền ở vị trí bụng dưới của con người), trong tiểu thuyết võ hiệp, những cao nhân tu hành trong thời gian dài thường không ăn cơm, đó là bởi vì “tinh, thần, khí” trong nội bộ thân thể của họ rất đầy đủ, dồi dào. Do đó, khi không có thức ăn thì họ cũng không cảm thấy quá đói. Bởi vì khí trong cơ thể con người đóng một vai trò to lớn, nó có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn nhất định trong nội bộ thân thể người, từ đó bảo hộ các cơ quan khác trong cơ thể người.
Tinh thần tỉnh táo sẽ không thấy buồn ngủ
Đối với con người, “tinh, khí, thần” là không thể thiếu, sau khi nhắc đến “tinh, khí”, chúng ta bàn luận một chút về “thần”, thần ở đây là nhắc đến trạng thái tinh thần, ý nghĩa của câu nói này rất dễ hiểu, chính là nói khi trạng thái tràn đầy năng lượng, tinh thần thoải mái, tỉnh táo, bạn sẽ không cảm thấy buồn ngủ.
Chúng ta thường phát hiện một số người khi làm việc hoặc học tập thường ngủ gật, cả ngày không khởi được tinh thần lên, đây là biểu hiện của tinh thần không tỉnh táo, thiếu năng lượng, sau mỗi ngày làm việc thường rơi vào trạng thái mệt mỏi. Chỉ khi có trạng thái tinh thần tốt, mới có thể làm tốt công việc và giải quyết những vấn đề khác trong cuộc sống.
Đối với nhịp sống hiện nay đang càng ngày càng nhanh, áp lực của người trẻ cũng lớn hơn, cuộc sống về đêm cũng phong phú, phương tiện giải trí xuất hiện nhiều, những nguyên do khác nhau đều đã khiến nhiều người trẻ dưỡng thành một số thói quen không tốt, từ đó không biết quý trọng sức khỏe của bản thân mình, tiêu hao một lượng lớn “tinh thần” của bản thân vào trong đó, lãng phí tinh lực vào những trò tiêu khiển vô bổ, như vậy tất sẽ tạo thành tinh thần uể oải, thiếu năng lượng, khiến bản thân luôn trong trạng thái buồn ngủ, lãng phí thời gian cho việc ngủ, từ đó lãng phí thời gian cả ngày, dần dần là lãng phí cả cuộc đời.
“Tinh, khí, thần”, ba yếu tố này bổ sung cho nhau, thiếu một cái là không thể được, bởi vậy chúng ta thông thường cần chú ý bảo vệ sức khỏe, bảo trì tốt “tinh, thần, khí” của bản thân, mới có thể đảm bảo cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh, cường tráng, từ đó cuộc sống sẽ tràn đầy năng lượng tích cực.
Lan Hòa
Comment on “#👉 067 Hành Trình ngày 08/3/2022 – 365 ngày: Thẳng Tiến Bà Rịa – Muốn giữ tinh lực phải ước chế ham muốn, khi tức giận không nghĩ đến ăn uống, tinh thần tỉnh táo sẽ không thấy buồn ngủ.”