Skip to content
NGÔ VĂN HIẾU

NGÔ VĂN HIẾU

Mua Miền Tin Bán Nổi Sợ Hãi

  • HOME
  • GIỚI THIỆU
  • Địa Ốc Thời Đại – ☎️ : +84.918491168
  • QUYỂN SÁCH HAY
    • BỘ SÁCH DOANH NGHIỆP
    • KỸ NĂNG SỐNG
    • PHONG THỦY
  • KIẾN THỨC
    • CON ĐƯỜNG TÂM LINH
  • HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
    • HÀNH TRÌNH 365 NGÀY – NĂM 2019
      • Tháng 01/2019
        • #31 Hành Trình ngày 31/01/2019 – 365 ngày: Học chấp nhận chính là chìa khóa của hạnh phúc
        • #30 Hành Trình ngày 30/01/2019 – 365 ngày: Bị khiển trách cũng đem lại một nguồn sức mạnh
        • #29 Hành Trình ngày 29/01/2019 – 365 ngày: Tiếp đón bởi diện mạo, kính trọng bởi tài năng, hòa hợp bởi tính cách, lâu bền bởi thiện lương
        • #28 Hành Trình ngày 28/01/2019 – 365 ngày: Ai chưa từng thất bại thì đừng mơ mộng đến chuyện thành công
        • #27 Hành Trình ngày 27/01/2019 – 365 ngày: Nhân sinh tại thế: Muốn làm việc đại sự phải biết chịu trách nhiệm
        • #26 Hành Trình ngày 26/01/2019 – 365 ngày: Trong phúc có họa, trong họa có phúc bởi tất cả đều là sự an bài tốt nhất
        • #25 Hành Trình ngày 25/01/2019: Với người không ngừng cố gắng, nghị lực lớn bao nhiêu cơ hội nhiều bấy nhiêu
        • #24 Hành Trình ngày 24/01/2019 – 365 ngày: Nhân sinh cũng một kiếp người, biệt ly là để tương phùng mà thôi
        • #23 Hành Trình ngày 23/01/2019 – 365 ngày: Làm người biết đủ thì chính là đủ, chờ đủ hỏi đến khi nào?
        • #22 Hành Trình 22/01/2019 – 365 ngày: Giữ được niềm vui là công phu, buông bỏ cái tôi cá nhân mới thực sự là bản lĩnh
        • #21 Hành Trình 21/01/2019 – 365 ngày: Thời gian qua đi, ta sẽ hiểu những điều chưa kịp hiểu…
        • #20 Hành Trình 20/01/2019 – 365 ngày: Muốn thành đại sự trước tiên phải thành được đại nhân cách
        • #19 Hành Trình ngày 19/01/2019 365 ngày: Chia sẽ Câu chuyện thường ngày, Chỉ có thể hạnh phúc khi không còn suy nghĩ thay đổi người khác
        • #18 Hành Trình ngày 18/01/2019 – 365 ngày: Gánh nặng trên lưng không bằng gánh nặng trong lòng, làm người nâng lên được thì cũng đặt xuống được
        • #17 Hành Trình ngày 17/01/2019 – 365 ngày: Việc nhỏ chẳng làm nên, đại sự khó thành đạt
        • #16 Hành Trình ngày 16/01/2019 – 365 ngày: Người biết ở chỗ thấp, thì mới có thể lên cao; người biết lùi, thì mới có thể tiến
        • #15 Hành Trình ngày 15/01/2019 – 365 ngày: Không nghĩ quẩn, bớt mong cầu, hãy học cách nâng niu chính mình
        • #14 Hành Trình ngày 14/01/2019 – 365: Đừng sáng hơn giọt sương đêm.
        • #13 Hành Trình ngày 13/01/2019 – 365 ngày: Gặp gỡ rồi cũng phải chia ly, hãy trân quý những tháng ngày hiện tại
        • #12 Hành Trình ngày 12/01/2019 – 365 ngày: Tuỳ kỳ tự nhiên, sống lương thiện, ở chân thành ấy là chân lý
        • #11 Hành Trình ngày 11/01/2019 – 365 ngày: Người đang làm, Thần đang nhìn: ‘Chuyện này không nói thì ai biết? Trời biết’
        • #10 Hành Trình ngày 10/01/2019 – 365 ngày: Mẹ trắng đêm đợi con – Dù thành công hay thất bại, hãy sống như mặt trời, dẫu lặn rồi vẫn để lại ráng chiều rực rỡ…
        • #09 Hành Trình ngày 09/01/2019 – 365 ngày: Ai mới thực sự là người nắm giữ chiếc ‘Chìa khóa niềm vui’ của bạn?
        • #08 Hành Trình ngày 08/01/2019 – 365 ngày: Bài Học Cho Đi – Làm người như nước, làm việc như núi – 8 chữ ẩn chứa đạo lý của đối nhân xử thế ở cảnh giới cao
        • #07 Hành Trình ngày 07/01/2019 – 365 ngày: Nước không thử chẳng biết nông sâu, người không giao thiệp sao biết tốt xấu?
        • #06 Hành Trình ngày 06/01/2019 : Hoa Giọt Tuyết – Chuyện trên đời ắt đều do nhân quả, hoạ hay phúc đều ở mình lựa chọn mà thôi
        • #05 Hành Trình ngày 05/01/2019 – 365 ngày: Người không thể bị bắt nạt trên đời này chính là người lương thiện.
  • Toggle search form
  • Hành Trình 248 ngày 05/9/2018 – 365 ngày. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #224 Hành Trình ngày 12/08/2019 – 365 ngày: Chữ Đức vì sao lại hàm chứa Thiên cơ lớn đến như vậy? HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #⭐️ 153 Hành Trình ngày 02/6/2022 – 365 ngày: Có 6 đặc điểm trên khuôn mặt của kẻ tiểu nhân, bạn phải cẩn thận. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #169 Hành Trình ngày 18/6/2021 – 365 ngày: Nâng mình lên đến tần số của sự tốt đẹp HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • Hành trình 332 ngày 28/11/2017 – 365 ngày. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #092 Hành Trình ngày 01/4/2020 – 365 ngày: Bảy phần tinh thần ba phần bệnh: Thần y chữa bệnh bằng tâm lý. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #357 Hành Trình ngày 22/12/2020 – 365 ngày: Một quy luật mang đến sức mạnh cho suy nghĩ của bạn. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • Ngô Văn Hiếu-Lỗi sai của chúng ta nằm ở chỗ, bởi vì đám đông mà thay đổi bản thân. KIẾN THỨC

Ngô Văn Hiếu Chia sẽ: Bí kíp hẹn hò dành cho những người lo âu và trầm cảm.

Posted on 16/04/201816/04/2018 By Ngô Văn Hiếu Không có bình luận ở Ngô Văn Hiếu Chia sẽ: Bí kíp hẹn hò dành cho những người lo âu và trầm cảm.

 

 

08:20 ngày 16/04/2018

Đối với nhiều người bị trầm cảm, khó mà hình dung ra việc hẹn hò không có mặt “kẻ thứ ba”: tiếng nói thì thầm bên trong đưa ra đủ loại nhận xét tiêu cực.

Hẹn hò khi bị trầm cảm có thể khiến bạn nản lòng, nhưng tập trung tìm hiểu người kia và tâm sự với họ về những trải nghiệm tự hào của bạn có thể làm cho buổi hẹn hò trở nên tốt đẹp

 

Hẹn hò khi bị trầm cảm có thể khiến bạn nản lòng, nhưng tập trung tìm hiểu người kia và tâm sự với họ về những trải nghiệm tự hào của bạn có thể làm cho buổi hẹn hò trở nên tốt đẹp

Những người độc thân có nguy cơ trầm cảm cao hơn, căn bệnh ảnh hưởng đến khoảng 40% người trưởng thành ở Mỹ.

Nhưng các kết nối và hoạt động xã hội cũng đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng trầm cảm, và tỷ lệ tự tử và trầm cảm thấp hơn trong số những người có đôi có lứa.

Dù bạn đang vật lộn với hay vừa mới thoát khỏi bệnh trầm cảm, không có lý do gì bạn không thể hẹn hò thành công, nhưng bạn cần vũ trang đầy đủ và sẵn sàng, và dưới đây là lời khuyên từ các chuyên gia để bạn thành công.

1. Biết mình ở đâu và mình muốn gì

Trầm cảm hầu như không phải là một trải nghiệm đồng nhất, bất cứ người nào v]ơngs phải căn bệnh này đều sẽ xác nhận như vậy.

Sẽ có một số ngày tốt hơn những ngày khác, một số triệu chứng suy nhược hơn, và một số hoạt động gặp nhiều thách thức hơn.

BS. Shannon Kolakowski, tác giả cuốn sách "Khi trầm cảm làm hại mối quan hệ của bạn", cho biết điều đầu tiên bạn tự hỏi mình là bạn đang ở đâu.

"Khi xem xét việc sẵn sàng hẹn hò khi bị trầm cảm, hãy đánh giá xem đó là trầm cảm nhẹ, trung bình hay nặng", bà nói.

Nếu bạn đang phải vật lộn với ý nghĩ tự tử, cảm giác tuyệt vọng hoặc hoàn toàn kiệt sức, thì việc hẹn hò có thể phải đợi đến khi các triệu chứng giảm đi và ổn định hơn".

Nhưng đối với nhiều người, trầm cảm là một phần của cuộc sống hàng ngày chứ không phải là một rào cản hoàn toàn.

"Hẹn hò là một bước tiến lớn, nhưng nó cần có lý do chính đáng, không phải vì mọi người ép buộc bạn, mà bởi vì bạn thực sự sẵn sàng".

Hãy xem bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc hay chỉ là thử một mối guan hệ xã giao. Không có câu trả lời sai – nhưng thông tin là sức mạnh.

Nếu bạn đã trả lời “có” với câu hỏi “bạn đã sẵn sàng hẹn hò chưa” thì đấy là dấu hiệu thực sự tốt cho thấy bạn muốn hẹn hò và đã sẵn sàng kết nối với người khác.

Hãy lắng nghe bản năng đó để tiếp cận và hy vọng về những khả năng trong tương lai.

2. Dù là đi dạo trong công viên hay một tối xem phim, hãy lập kế hoạch cho cuộc chơi để bạn cảm thấy thoải mái

Một buổi hẹn hò tốt cho bất cứ ai thường bao gồm chia sẻ một hoạt động vui vẻ nào đó, và điều này đặc biệt quan trọng đối với một người đang bị trầm cảm.

Hãy lên kế hoạch cho một điều gì đó vui cho bạn bất kể đó là gì. Nếu bạn cảm thấy tiêu cực về buổi hẹn hò, thì việc đoán trước cuộc vui sẽ giúp ích cho tâm trạng của bạn.

Hoạt động này nên là bất cứ điều gì phù hợp với bạn: đi dạo trong công viên, ăn tối, xem phim…. Điều quan trọng là hoạt động đó phải là thứ bạn muốn làm, và cảm thấy thoải mái.

3. Huy động mạng lưới hỗ trợ của bạn và thực hành một số kịch bản hẹn hò

Sự hồi hộp trước buổi hẹn đầu tiên là bình thường đối với mọi người, nhưng nếu trầm cảm là một phần của cuộc sống của bạn thì cần biết rằng bạn có thể dễ bị tổn thương hơn trước những khó khăn có thể xảy đến với việc hẹn hò và muốn có sẵn một hệ thống hỗ trợ.

Nói chuyện với bạn bè và gia đình trước buổi hẹn và sắp xếp thời gian để liên lạc với họ sau đó "để bạn không xây dựng cả thế giới xoay quanh buổi hẹn hò – mà chúng ta biết có thể tốt hoặc tệ" sẽ giúp giảm bớt sự căng thẳng, thậm chí điều trị trầm cảm.

Một phần tạo nên sự phấn khích của hẹn hò là khía cạnh bất định của nó, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể tập dượt trước một vài buổi với người bạn thân tín trước khi lên đường tới cuộc hẹn.

Bbạn có thể rà soát những kịch bản [có thể xảy ra trong buổi hẹn], tập dượt những kiểu câu hỏi mà mọi người sẽ hỏi bạn và tập cách đối phó với “x, y và z".

Bằng cách này, bạn có thể cảm thấy khi nào các câu trả lời của mình bắt đầu nghiêng về phía tiêu cực, và tập gọi ra những câu trả lời tích cực hơn – sẽ làm cho bạn hấp dẫn hơn và, quan trọng hơn, là giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân mình.

Trầm cảm thường khiến bạn cảm thấy mất hy vọng, vì vậy hãy nghĩ lại những thành công của bạn, ví dụ vị trí thực tập mà bạn đạt được sau khi tốt nghiệp, hay cách bạn nỗ lực và đạt được nó bất chấp khó khăn.

Khi hẹn hò, bạn sẽ không muốn dẫn dắt những điều tiêu cực về bản thân, bởi vì đó cũng là những gì bạn sẽ truyền tải cho người khác, vì vậy hãy tự hào về những thành công của bạn, răng bạn là ai và bạn mang lại cho người khác điều gì.

4. Thực hiện một số bước chuẩn bị cho buổi hẹn hò như đến phòng tập thể dục hoặc viết nhật ký

Bạn có thể có một nghi thức mỗi khi đi ra ngoài – dù là với bạn bè hay hẹn hò – nhưng khi đối phó với trầm cảm, điều quan trọng là phải bao gồm các yếu tố bên cạnh hai lần xịt nước hoa hoặc kẻ đường viền kiểu mắt mèo yêu thích.

Hãy dành chút thời gian vào ngày hẹn hò để làm những việc phản chiếu và "nuôi dưỡng bạn.

Điều này thực sự giống như một cách điều trị, dành thời gian chăm sóc bản thân, nói về mọi chuyện và cảm thấy tốt hơn về bản thân mình.

Các chuyên gia khuyên nên ghi nhật ký hoặc tập thể dục, hai cách khác nhau kết nối chính bạn với những thế mạnh của bạn.

Mọi người phản ánh theo những cách khác nhau; có thể là tụ tập với bạn bè và gia đình hoặc cái gì khác, nhưng điều quan trọng là nó khiến cảm thấy tốt về bản thân mình.

 

5. Hãy nắm quyền trong cuộc trò chuyện chứ đừng để bệnh trầm cảm chỉ huy

Trầm cảm, bởi bản chất của nó, có thể làm cho mọi người trở nên hướng nội.

Điều này có thể nhanh chóng biến thành "sự tập trung thái quá vào bản thân”, vì nếu bạn bị trầm cảm, bạn sẽ có xu hướng hướng nội hơn.

Tất cả điều đó có thể chi phối cuộc trò chuyện, nhưng hẹn hò thực sự là một cơ hội để thoát khỏi những mối bận tâm của chính bạn.

Bạn muốn đến buổi hẹn với tam thế "tôi có thể học hỏi được gì về người này".

Tiếp cận họ, nghĩ về những suy nghĩ và cảm xúc ở đó và … thậm chí nếu buổi hẹn hò không đi theo cách mà bạn muốn, bạn cũng có thể học hỏi được điều gì đó, kết bạn, hoặc hiểu thêm về bản thân và những gì bạn không mong đợi.

Thật không may, sự kỳ thị gắn liền với trầm cảm vẫn còn tồn tại.

Trầm cảm là phổ biến và không phải là điều gì đó đáng xấu hổ, nhưng bộc lộ một phần của bản thân mình quá sớm khi tìm hiểu về người khác có thể khiến bạn dễ bị tổn thương.

Nói về trầm cảm là “tự bộc bạch và cần đúng thời điểm. Những ngày hẹn hò đầu tiên không cần phải bao gồm một đề tài nặng nề.

Nếu điều đó đến một cách tự nhiên thì không sao, nhưng phần lớn chúng ta chờ tới khi thực sự biết rõ ai đó thì mới chia sẻ những phần sâu kín nhất của mình, và điều đó luôn đúng, dù có trầm cảm hay không.

Thay vào đó, khi những ý nghĩ căm ghét bản thân bắt đầu trỗi dậy, hãy cố gắng vượt qua điều đó bằng sự thừa nhận rằng mọi người, kể cả bạn, đều có những điều thú vị trong cuộc sống của họ, trước kia và hiện nay.

6. Hãy nhớ: Từ chối là một phần của hẹn hò, chứ không phải là hậu quả của việc bạn là ai

Nếu bạn đang phải chiến đấu với trầm cảm, thì cần biết rằng từ chối không phải vì bạn là một người khủng khiếp, nó xảy ra với tất cả mọi người trong hẹn hò. Nó có thể là một thực thể trong tính cách của họ.

Bí quyết là xem hẹn hò như một việc “hãy làm” chứ không phải là “đừng làm”.

Điều quan trọng là, thay vì tiếp cận việc hẹn hò trên cơ sở của sự sợ hãi, bạn hãy thể hiện mình tốt nhất, không sợ mình là tốt nhất và tập trung vào những điều bạn muốn chia sẻ, chứ không phải vào sự sợ hãi phải làm hay nói những điều tồi tệ.

Cẩm Tú

Theo DM

 

Mời bạn đến tại:
VP Bất Động Sản Hiếu – Dung.
Đ/C: 5A Nguyễn Văn Lượng,  P. 16, quận Gò Vấp, 
Hotline: 0937 780 391 – 098 543 38 38 
Trang Website xem sản phẩm
http://www.diaocthoidai.com. 
Nhận Ký Gửi – Mua Bán – Cho Thuê – Ngân Hàng – Hồ Sơ Thủ Tục Pháp Lý…
Mail: diaocthoidai@gmail.com

KIẾN THỨC Tags:Bí kíp hẹn hò dành cho những người lo âu và trầm cảm

Điều hướng bài viết

Previous Post: Hành Trình 106 ngày 16/4/2018 – 365 ngày.
Next Post: Ngô Văn Hiếu – Sách : Cuộc Đời & Sự Nghiệp Steve Jobs.

Related Posts

  • #👉 👉 Hãy Học Cách Quản Lý Năng Lượng Thay Vì Quản Lý Thời Gian. KIẾN THỨC
  • 5 câu chuyện minh chứng khi bạn nhìn khác đi cuộc sống cũng đổi thay KIẾN THỨC
  • ⭐️⭐️⭐️ Câu chuyện về 3 chiếc balo và bài học về công bằng. KIẾN THỨC
  • Ngô Văn Hiếu-Kỹ năng giao tiếp là gì? KIẾN THỨC
  • Nghĩ đơn giản, sống đơn thuần, để có một cuộc đời an nhiên. KIẾN THỨC
  • Ngô Văn Hiếu-Dục tốc bất đạt, làm tốt ngày hôm nay, chính là có trách nhiệm với cuộc đời KIẾN THỨC

Để lại một bình luận Hủy

Bạn phải đăng nhập để gửi bình luận.

Bài Viết Mới Nhất

  • #⭐️ 213 ✨ Hành Trình ngày 01/8/2023 – 365 ngày: Thất bại càng nhiều, khả năng thành công càng lớn 01/08/2023
  • #⭐️ 212 ✨ Hành Trình ngay 31/7/2023 – 365 ngày: Bạn càng ghét một tính cách nào đó ở người khác, thì bạn càng có nhiều khả năng đang ghét tính cách đó của chính mình. 31/07/2023
  • #⭐️ 211 ✨ Hành Trình ngày 30/7/2023 – 365 ngày: Cố làm cho người khách thích ban phản tác động. 30/07/2023
  • #⭐️ 210 ✨ Hành Trình ngày 29/7/2023 – 365 ngày: Không phải vì có tiền mới có thể đi học, mà là vì học tập nên mới có thể kiếm được tiền. 29/07/2023
  • #⭐️ 209 ✨ Hành Trình ngay 28/7/2023 – 365 ngày: Không phải vì có thu hoạch nên mới ơn nghĩa, mà là vì có ơn nghĩa nên mới có thể thu hoạch. 28/07/2023
  • #⭐️ 208 ✨ Hành Trình ngày 27/7/2023 – 365 ngày: Không phải vì biết lãnh đạo nên mới biết cách phối hợp, mà là vì biết phối hợp mới có năng lực lãnh đạo. 27/07/2023

Cảm Nhận

  • #⭐️ 213 ✨ Hành Trình ngày 01/8/2023 – 365 ngày. – NGÔ VĂN HIẾU trong #⭐️ 213 Hành Trình ngày 01/8/2022 – 365 ngày: Niềm tin nghĩa là tin tưởng vào những điều tốt.
  • #⭐️ 213 Hành Trình ngày 01/8/2022 – 365 ngày: Niềm tin nghĩa là tin tưởng vào những điều tốt. – NGÔ VĂN HIẾU trong #👉 213 Hành Trình ngày 02/8/2021 – 365 ngày: Niềm tin Vs sự Sợ hãi.

Những người bạn

• Nguyễn Văn Liêm
• Địa Ốc Thời Đại
  • Hành Trình 359 ngày 25/12/2018 – 365 ngày. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • Hành Trình 287 ngày 14/10/2018 – 365 ngày. Blog
  • #172 Hành Trình ngày 20/6/2020 – 365 ngày: Đời người ngắn ngủi, thà mất tất cả còn hơn đánh mất đi nhân cách làm người HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #149 Hành Trình ngày 28/5/2020 – 365 ngày: Nhiều khi chẳng để tâm, không phải vì chịu thua, mà là nhận rõ bản thân mình, hiểu được vị trí của đôi bên. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • #⭐️124 Hành Trình ngày 04/5/2022 – 365 ngày: Cổ nhân dặn: Trong nhà có 3 nơi “tụ lộc”, phong thủy càng tốt con cháu càng phát tài HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • Ngô Văn Hiếu -5 CÂU HỎI VÀNG KIẾN THỨC
  • #309 Hành Trình ngày 04/11/2020 – 365 ngày: Bạn có biết bài học “Ghét của nào trời trao của đó” HÀNH TRÌNH 365 NGÀY
  • Hành Trình 305 ngày 01/11/2018 – 365 ngày. HÀNH TRÌNH 365 NGÀY

Copyright © 2025 NGÔ VĂN HIẾU.

Powered by PressBook News WordPress theme