Ngày 7:

Hãy liên tục xem xét, xem liệu mình đang cảm thấy như thế nào?. 

Hãy cảm nhận rằng cuộc sống đang chảy qua bạn như một dòng sông, chứ đừng cố gắng bám víu vào cuộc sống một cách căng thẳng.

Bạn có thể biết được thông qua cảm xúc của mình, rằng liệu bạn đang cảm thấy thư giãn và hòa nhịp cùng dòng chảy ấy, hay bạn đang níu giữ sự căng thẳng ở bên trong mình.

Một cách để rũ bỏ mọi sự căng thẳng, đó là quyết định rằng bạn sẽ trao điều tốt đẹp nhất của bản thân cho mọi người. Khi bạn trao đi những gì tốt đẹp nhất của mình, bạn đang mở cửa bản thân để đón nhận dòng chảy của Vũ trụ len lỏi nhịp nhàng qua bạn. Và cảm giác ấy thật sự rất tuyệt!