Ai cũng lo sợ tỷ lệ mắc bệnh ung thư cao, theo thống kê, gần 70% bệnh nhân ung thư phổi là nam giới, ngoài ung thư phổi, nam giới còn có nguy cơ cao mắc ung thư gan, ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tụy và các bệnh ác tính khác.
Lý do là gì? Bác sĩ cho biết, so với phụ nữ thì nam giới thực sự có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn, nguyên nhân không phải do di truyền, ảnh hưởng di truyền của bệnh ung thư là như nhau đối với cả nam và nữ. Nhưng nam giới thường có nhiều thói quen sinh hoạt không lành mạnh hơn phụ nữ, và chính những thói quen xấu này cuối cùng dẫn đến tăng nguy cơ ung thư.
Hãy cùng khám phá xem đàn ông có những đặc điểm gì để tránh xa hiểm họa ung thư?
6 đặc điểm giúp nam giới tránh xa ung thư
1. Yêu thích thể thao
Duy trì thói quen vận động có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Những người càng béo phì thì nguy cơ mắc bệnh ung thư tương đối cao, đối với nam giới thì đi bộ, thể dục, bơi lội, chơi cầu lông đều là những phương pháp rèn luyện sức khỏe rất tốt.
2. Không uống rượu
Mọi người đều biết rằng uống rượu sẽ làm tổn thương cơ thể, chất chuyển hóa trung gian acetaldehyde của rượu có thể gây đột biến DNA, theo thời gian dễ gây ra nhiều loại ung thư, trong đó có ung thư gan.
3. Không bao giờ hút thuốc
Hút thuốc không có lợi cho cơ thể con người. Thuốc lá chứa nhiều chất gây ung thư, chất gây ung thư này sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của chúng ta và dễ gây ung thư phổi và các bệnh ung thư khác.
4. Thích ăn rau và trái cây
Rau và trái cây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, chúng rất giàu vitamin, nguyên tố vi lượng và chất xơ, những chất dinh dưỡng này rất tốt để ngăn ngừa ung thư.
5. Tránh xa thực phẩm ngâm chua, hun khói và chiên rán
Nam giới tránh xa thực phẩm ngâm chua, hun khói và chiên rán có nguy cơ ung thư thấp hơn, vì những thực phẩm này chứa nhiều chất gây ung thư có thể gây ung thư và không tốt cho sức khỏe.
6. Tính tình tốt, vui vẻ
Tâm trạng tốt có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe thể chất, góp phần tăng cường sức khỏe thể chất và nâng cao khả năng miễn dịch của con người.