Thể chất quyết định sức khỏe của một người. Tắm rửa là công việc chăm sóc cơ thể hàng ngày của chúng ta. Nó không chỉ rửa sạch bụi bẩn trên người mà còn tốt cho sức khỏe, nâng cao thể chất và giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ hơn. Khi nói đến việc tắm rửa, sở thích của mỗi người là khác nhau. Một số người thích tắm ở nhà trước khi đi làm vào buổi sáng và đi làm cho tinh thần sảng khoái. Họ có thể sảng khoái cả ngày dài. Một số người nghĩ rằng tắm nước ấm trước khi đi ngủ vào buổi tối sẽ giúp họ thư giãn và có một giấc ngủ ngon. Khi nào là thời điểm tốt nhất để tắm? Như có câu: Tắm sáng hại dương, tắm tối hại âm, vậy tắm lúc nào là tốt nhất? Buổi sáng là khoảng thời gian cơ thể sản sinh ra năng lượng dương. Nếu bạn chọn tắm vào buổi sáng, nó có thể làm giảm sức sống của bạn. Hơn nữa, tắm cũng là một lao động chân tay và tiêu hao năng lượng dương. Trước khi ngày mới bắt đầu, năng lượng dương đã cạn kiệt nên không còn năng lượng để làm những việc trong ngày. Nếu bạn tắm khi bụng đói sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn sẽ đốt cháy rất nhiều calo dưới vòi hoa sen. Đối với những người có đường huyết thấp hoặc thể trạng yếu rất dễ bị ngất xỉu. Tuy nhiên, một nghiên cứu ở nước ngoài cho thấy, khi tắm buổi sáng, khả năng làm việc rất mạnh mẽ, sức sáng tạo độc đáo, năng lượng tương đối đầy đủ nên tắm buổi sáng có thể khiến con người thư thái. Nói chung, hầu hết mọi người sẽ chọn tắm vào ban đêm. Sau một đêm bận rộn, họ như được gột rửa những mệt mỏi trong ngày để có giấc ngủ sâu và ổn định hơn. Trên thực tế, lập luận rằng tắm vào ban đêm sinh ra ẩm ướt là một chiều. Sau khi tắm vào buổi tối, nếu bạn không sấy tóc kịp thời, tóc của bạn sẽ bị ướt khi đi ngủ. Hơi ẩm và hơi lạnh xâm nhập vào cơ thể gây cảm lạnh, vì vậy khi tắm vào buổi tối, tốt nhất bạn nên sấy tóc và lau khô người sẽ tốt cho sức khỏe. Đồng thời, tắm vào buổi tối cũng là một cách giảm cân hiệu quả. Nó không chỉ thúc đẩy lưu thông máu, giảm căng thẳng và mệt mỏi trong ngày mà còn giúp thư giãn các cơ trên cơ thể. Nhiệt độ cơ thể giảm chậm trong khi ngủ cũng sẽ giải phóng hormone giấc ngủ, tuy nhiên không nên đi ngủ ngay sau khi tắm, tốt nhất nên tắm trước khi đi ngủ 2 tiếng sẽ có ích hơn cho giấc ngủ của chúng ta. . Trên thực tế, nói một cách tương đối, không có thời gian cố định cho việc tắm rửa, chúng ta phải lựa chọn thời điểm tốt nhất tùy theo thể trạng của mình. Nên tắm trước khi đi ngủ để không dễ bị cảm lạnh, còn có tác dụng thư giãn cơ thể. Có thể giảm cân Tắm có tác dụng giảm cân nhất định đối với cơ thể con người, vì khi tắm, các lỗ chân lông trên cơ thể ở trạng thái mở, có lợi cho việc thải các chất chuyển hóa qua đường mồ hôi. Nếu quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ biến mất cùng với quá trình trao đổi chất, từ đó đóng vai trò giảm cân. Thư giãn não và hệ thần kinh Nhiều người có một ngày dài làm việc, và trở về nhà với vòi sen nước nóng có thể làm dịu thần kinh của bạn, đặc biệt là sau một ngày làm việc căng thẳng. Nếu gặp khó khăn, bạn có thể nằm xuống một bồn tắm đầy nước, điều này có thể giúp tâm trạng tồi tệ của bạn được thư giãn hoàn toàn. Thông thoáng lỗ chân lông Chất thải và độc tố trong cơ thể người có thể được đào thải ra ngoài qua các lỗ chân lông. Tắm thường xuyên có thể loại bỏ chất thải từ bề mặt lỗ chân lông, đảm bảo lỗ chân lông thở bình thường, cải thiện khả năng trao đổi chất của da. Cải thiện tình trạng viêm nhiễm Trong quá trình tắm có tác dụng giảm đau do viêm khớp dạng thấp, đau nhức xương khớp. Ngoài ra, tắm còn thúc đẩy sự dẻo dai của mô collagen, giúp cải thiện khả năng vận động của khớp và cải thiện các triệu chứng như viêm dây thần kinh và viêm gân. Kết luận: Ở đời yêu thích tắm là điều tốt, nhưng cần chú ý lau khô ngay sau khi tắm để tránh bị cảm lạnh. Kỳ Mai biên dịch
Tắm buổi sáng hại dương
Tắm buổi tối hại âm
Lợi ích của việc tắm là gì?
