Mọi người đều luôn luôn mong muốn bản thân mình sống khỏe mạnh và trường thọ, thực tế chỉ cần chúng ta sống khỏe mạnh hàng ngày, muốn trường thọ không phải là chuyện bất khả thi. Dưới đây là 12 thói quen ăn uống giúp sống thọ, bạn có thể tham khảo.
1. Thiên về đồ ăn có nguồn gốc từ thực vật:
Thói quen ăn một số loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu chiếm tỷ trọng lớn trong chế độ ăn của người sống thọ, họ cũng ăn nhiều các loại rau theo mùa phù hợp của từng loại, cũng hay dùng rau dư thừa mang muối hoặc hong khô để dùng vào mùa đông.
 |
| Thói quen ăn nhiều rau giúp tăng tuổi thọ |
Nghiên cứu đã chỉ ra, so với những người cùng tuổi không hay ăn rau xanh thì nguy cơ tử vong giảm rõ rệt ở nhóm người thường xuyên ăn một đĩa rau xanh hàng ngày.
Read More “Sức Khỏe -Sống trường thọ nhờ thói quen ăn uống đúng.” »