Ngày 21: Biết ơn và tha thứ – Một phần quan trọng để bạn cảm nhận và hưởng trọn cuộc sống mỗi ngày…

Bạn đã sẵn sàng tha thứ cho những người đã từng làm tổn thương bạn rồi chứ?

Biết ơn và tha thứ – Một phần quan trọng để bạn cảm nhận và hưởng trọn cuộc sống mỗi ngày…

Hãy cam kết làm bài tập về sự biết ơn mỗi sáng, mỗi tối. Bạn còn nhớ bài tập này không?

Vẫn cần 1 cuốn sổ nhỏ, cuốn sổ của sự biết ơn cuộc sống:

Mỗi ngày hãy dành ra 5 -10’ để ghi lại 10 điều mà bạn biết ơn:

• Bạn biết ơn vì bạn có một khuôn mặt xinh đẹp, một nụ cười tỏa sáng
  

• Biết ơn bố mẹ đã sinh ra bạn, cho bạn cuộc sống đầy ắp tình yêu thương
  

• Biết ơn người nào đó đã luôn ở bên bạn những lúc khó khăn
  

• Biết ơn tất cả những gì mang lại niềm vui và ý nghĩa cho bạn: (Người hàng xóm tốt bụng đã giúp bạn điều gì đó. Mẹ đã giặt quần áo giúp bạn. Đứa em đã nhường bạn cái bánh còn lại…)
  

Có rất nhiều người đã trải nghiệm bài tập này, đặc biệt là tìm ra những điều để biết ơn những người đã từng làm tổn thương chúng ta.