Hãy học cách đồng thuận và cả không đồng thuận vì chẳng có cặp vợ chồng nào đồng thuận trong tất cả mọi việc. Điều quan trọng là vợ/chồng phải sẵn lòng đón nhận những khác biệt của người bạn đời mỗi khi không đồng thuận với mình. — Tiến sĩ Lee
7 yếu tố quan trọng:
1. Tất cả đều bắt đầu từ sự tôn trọng. Sự tôn trọng là nền tảng cho đời sống hôn nhân hạnh phúc và lâu bền.Ai cũng muốn được quan tâm, công nhận, được đối xử chân thành chứ không muốn bị coi là người không có giá trị gì. Một trong những cách hiệu quả nhất bày tỏ sự tôn trọng với người bạn đời là lắng nghe và quan tâm đến tâm tư tình cảm, suy nghĩ và quan điểm của họ. Mỗi khi ở bên họ, hãy ngừng suy nghĩ về những chuyện khác và chỉ tập trung vào những gì họ nói với bạn. Chỉ cần một chút thời gian và thiện chí, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn.
3. Mang lại cảm giác an toàn và bền vững cho mối quan hệ vợ chồng. Thế giới ngày nay có khuynh hướng sống vội vã, cái gì cũng bắt đầu nhanh chóng, diễn tiến nhanh chóng và kết thúc cũng thật nhanh như khi mới bắt đầu. Vì thế, vợ chồng thường cảm nhận rằng họ dần dà không được người bạn đời công nhận, và có thể bị “đào thải” bất cứ lúc nào. Tâm lý chung, chúng ta càng có cảm giác an tâm tin tưởng bao nhiêu, chúng ta càng vui vẻ thể hiện bản thân, nỗ lực vun đắp hạnh phúc vợ chồng nhiều bấy nhiêu. Ngược lai, càng cảm thây lo âu, chông chênh bao nhiêu, thì họ càng khép kín bấy nhiêu. Hãy thường xuyên hành động cho bạn đời biết rằng hôn nhân của vợ chồng bạn là mãi mãi, khuyến khích người bạn đời chia sẻ một cách tự do và thoải mái những suy nghĩ, ý kiến, quan điểm, cảm xúc và nhu cầu mà không sợ bị ngắt lời, bị chế giễu, phản bác hay chỉ trích.
5. Phát triển những kỹ năng giao tiếp hiệu quả. Giao tiếp ví như một đường ống dẫn dầu. Để giao tiếp hiệu quả, bạn phải có ba thứ: nguồn cung cấp dầu, hệ thống đường ống dẫn và thời gian để đưa dầu bằng đường ống đến người nhận. Nội dung mà bạn muốn trao đổi với người bạn đời giống như nguồn cung cấp dầu. ống dẫn là phương pháp giao tiếp giúp truyền đạt nội dung một cách hiệu quả, và cuối cùng, bạn phải có thời gian để chuyển tải nội dung đến người bạn đời của mình. Hãy dành thời gian cần thiết để hai vợ chồng có thể nói chuyện rõ ràng với nhau về mọi sự việc liên quan và lựa chọn những cách thức phù hợp nhất để chia sẻ những nội dung mà bạn đã cân nhắc kỹ lưỡng giúp vợ chồng hiểu nhau hơn, hiểu rõ sự việc hơn và sống hạnh phúc hơn.
2. Ai cũng muốn được động viên. Cuộc sống luôn đầy rẫy những khó khăn, vất vả và chúng ta bị cuốn vào vòng xoáy của “cơm áo gạo tiền” hằng ngày nên thường không nhận ra những nỗi đau và nhu cầu của người bạn đời. Cả bạn và người bạn đời đều cần sự động viên khích lệ. Đôi khi chỉ cần một cái nắm tay, ôm nhẹ, vuốt ve, một nu cười, một lời hỏi thăm đã là đủ. Hãy tìm những cách tuyệt vời thể hiện sự ân cần, quan tâm, cảm kích hoặc động viên người bạn đời của mình vào những lúc bất ngờ nhất. Một tấm thiệp, một lá thư ngắn, một món quà nhỏ hay một bó hoa… cũng làm bừng sáng một ngày, tuần hay một tháng của vợ/ chồng mình.
4. Bày tỏ sự ngưỡng mộ. Gary Smalley, chuyên gia nổi tiếng về Hôn nhân & Gia đình, cho rằng nhu cầu lớn nhất của những người chồng là cảm giác được ngưỡng mộ. Và dù ngưỡng mộ không phải là nhu cầu lớn nhất của những người vợ, nhưng chắc chắn nó cũng là một trong những nhu cầu vô cùng quan trọng. Hãy thể hiện những lời khen ngợi chân thành vào bất cứ lúc nào có thể. Lời khen càng cụ thể bao nhiêu thì người nhận càng cảm thấy được công nhận và tác động của nó càng mạnh mẽ bấy nhiêu.
6. Nhanh chóng giải quyết mâu thuẫn một cách đúng đắn. Mâu thuẫn có thể là cánh cửa đi thẳng đến chỗ ly dị hoặc là sợi dây thắt chặt tình cảm vợ chồng hơn. Đó là sự lựa chọn của bạn. Điều đáng tiếc là hầu hết chúng ta chỉ nhìn thấy mặt trái của mâu thuẫn vì thể chúng ta chỉ nhìn thấy càng nhiều mâu thuẫn thì càng đẩy vợ chồng xa nhau hơn. Hãy làm chủ bản thân, bình tĩnh và hạ bớt cơn giận mỗi khi bạn muốn cùng người bạn đời giải quyết mâu thuẫn. Người giải quyết mâu thuẫn thành công luôn là người tiếp cận buổi nói chuyện với tinh thần của người muốn học hỏi, nhìn nhận rằng bản thân cũng là người mắc lỗi lầm và có khuyết điểm.
7. Chỉ phê bình khi cần thiết và phải phê bình đúng cách, đúng thời điểm! Sự phê bình có thể mang lại lợi ích tốt đẹp hoặc gây ra hậu quả tồi tệ cho mối quan hệ vợ chồng của bạn.
Lời phê bình đúng cách giúp người bạn đời nhân thức được vấn đề và khơi dậy trong lòng người bạn đời mong muốn giải quyết vấn đề lâu dài.
Hai điểm bạn cần chú ý là tinh thần chứa đựng trong lời phê bình và phương pháp đưa ra lời phê bình. Hãy phê bình người bạn đời trên tinh thần của một người cũng có những khuyết điểm và cũng từng phạm những lỗi tương tự như người bạn đời của mình. Và hãy nhớ rằng phê bình chỉ được dùng đến khi không còn biện pháp nào khác để giải quyết sự việc/ vấn đề, đây là phương án sau cùng chứ không phải phương án đầu tiên.
Đôi khi, giá trị món quà không quan trọng với người bạn đời mà quan trọng là những tâm tư tình cảm của bạn gói gém trong món quà đó. Hãy dành thời gian tìm hiểu nhu cầu của người bạn đời và viết những dòng thể hiện tình cảm, sự quan tâm và cảm kích của bạn trong tấm thiệp và khiến bạn đời nhận được nó một cách bất ngờ.
— Suzanne K. Oshima, Coach
Comment on “7 yếu tố quan trọng giúp cải thiện mối quan hệ Vợ Chồng.”