Hành trình 363 ngày 29/12/2017 – 365 ngày.
Hãy lập một danh sách những "nhân tố chuyển đổi cảm xúc" và luôn giữ chúng bên bạn. Các nhân tố chuyển đổi ấy là những điều có thể giúp bạn bạn thay đổi được tâm trạng chỉ trong tích tắc. Đó có thể là những kỷ niệm đẹp đẽ, những kế hoạch tương lai,…