https://ngovanhieu.net/wp-content/uploads/2019/03/paparazzi-Chorus-1st-RT.mp3

#318 Hành Trình ngày 14/11/2019 – 365 ngày: Đây là lý do vì sao bạn nên dạy cho con mình biết 2 từ “chia sẻ”

HÀNH TRÌNH ĐÃ QUA NĂM 2018/11/14:

Hành Trình 318 ngày 14/11/2018 – 365 ngày.
9 kỳ mưu của người xưa có thể giúp bạn nhìn thấu lòng người, thế sự.[.......]


KỶ LUẬT về GIỮ SỨC KHỎE TỐT

  • 3 yếu tố:
  1. Thói quen ăn uống
  2. Thói quen luyện tập
  3. Thói quen ” giao tiếp” với bản thân.
    Phải cân bằng cả 3 yếu tố để có một SỨC KHỎE HOÀN HẢO.
  4. Ăn uống
  • Không nên ăn sau 6-7h tối.
  • Hạn chế hết sức ăn đồ ngọt và chất béo
  • Hạn chế ăn thịt quá nhiều
  • Uống nhiều nước, ăn nhiều rau, quả.
  1. Thói quen luyện tập
  • 15 phút tập thể dục nhẹ mỗi sáng
  • Dành 3-4 ngày trong tuần để dành thời gian cho thể dục thể thao NẶNG 1-2h
  1. Giao tiếp với bản thân
    Chán nản ở bất kỳ thể trạng nào cũng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.
    LUYỆN TẬP để luôn giao tiếp với bản thân theo hướng LẠC QUAN.
    Giữ một thói quen xem, nghe, ngửi, tiếp xúc với môi trường lành mạnh, điều độ, tích cực. Tránh xa những ông bạn tiêu cực – tác nhân tiêu cực. Khi bạn thay đổi họ sẽ tự động thay đổi, không cần phải thay đổi họ. Kể cả đó là bạn gái, bạn trai hay bố mẹ… Bạn cứ thay đổi đi, họ sẽ theo đó thay đổi.
    LỢI ÍCH CỦA LUYỆN TẬP THÓI QUEN KỶ LUẬT
    Có câu nói rằng: “Tôi không biết hiện tại bạn là ai. Nhưng chỉ bằng cách nhìn vào THÓI QUEN KỶ LUẬT của bạn hàng ngày. Tôi sẽ chắc chắn đoán được tương lai của bạn như thế nào”.
    Luyện tập TÍNH KỶ LUẬT CHẮC CHẮN sẽ khiến người khác và kể cả bản thân mình yêu bản thân mình hơn. Tự nhiên mình thấy YÊU THƯƠNG – TÔN TRỌNG bản thân. Một khi bạn YÊU THƯƠNG được bản thân thì bạn sẽ rất dễ dàng để YÊU THƯƠNG & TÔN TRỌNG

Đọc tiếp#318 Hành Trình ngày 14/11/2019 – 365 ngày: Đây là lý do vì sao bạn nên dạy cho con mình biết 2 từ “chia sẻ”

Share